زهرة القدس
نقيب تجارى
 عدد الرسائل : 6137
العمر : 33
مكان السكن : عفوك ربى..
الوظيفة : ماشية على أول الطريق ....
الهواية : أستغفرك ربى وأتوب إليك..
السٌّمعَة : 64
تاريخ التسجيل : 03/04/2008
 | موضوع: الماضى المستقبل والآن..  الأربعاء يناير 27, 2010 9:26 pm | |
| سين سؤال :*********** ماذا يعني العيش في اللحظه الحاضرة !
جيم جواب:***********
اولا لازم نعرف إن
كل احزاننا ! ومشاكلنا وآلمنا من النبش بالماضي
وكل القلق الذي نعيشه لأننا نفكر بالمستقبل
احنا ما نقدر ان نغير اي شي مضى ! فليش نفكر فيه؟؟؟ !
ولا نقدر ان نعرف ماذا يمكن ان يحدث او لا يحدث في المستقبل
فليش نعيش القلق !!
عيش اللحظه الحاضرة يعني
التركيز على ما نفعله في اللحظه الحاليه .. ما نفعله الآن
من غير ما نرهق انفسنا بالتفكير بالماضي لأنه لا ينفع الندم على اي شي انتهى
ومن غير القلق بالاحداث المستقبليه عشان ما نسوي لأنفسنا ازمة نفسيه !
----------------------------------------
سين سؤال :
*********** كيف أعيش اللحظه !!
جيم جواب :************ (1)
قلل من افكارك !
------------------- حاول تحصر افكارك بالشي اللي انت تعمله بهذه اللحظه
انا اقرأ ... افكاري بالقراءه
انا اسمع لشخص فأنا معطيه انتباهي
أنا امشي فأنا انتبه واتأمل كل ما حولي وأرى عظمة الخالق
أنا اكل ... احس بطعم الاكل واحس بطعم اللقمه
كن واعي لكل حركاتك بكل لحظه تمر عليك ...  ---------------------------------- أكتشف جمال كل لحظه
----------------------------------
لا تفكر بالطلعه مثلا وانت تاكل !
ولا تفكر بمكالمه وانت تقرى !
لا تخلط الافكار
(2)
تأمل
---------
التأمل يرتب الأفكار
يصنفها
يخليك بوضع مريح
والبال صافيبعد التأمل راح تشعر بسعاده !!!
ونشاط !
مع ان البعض ينام !!
بس انا العكس
مادي ليش لأني يمكن متحمسه
--------------------------------------- احب اقول شي عن تجربه
(1)
اللحظات اللي عشتها بالضبط
من غير ما يروح فكري لا ماضي ولا مستقبل
اللحظات اللي كنت فيها موجوده
لحد الان اذكرها !!!
واذكر كل تفاصيلها
اذكر حتى احساسي لحظتها !
(2)
محتاجين نذكر نفسنا كل مره
اني انا يجب ان اعيش لحظتي
اذا خذتك الافكار ارجع
واستمتع بلحظاتك ويومك
وسلامتكم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]منقول
| |
|
