كيف ترتقى بفكرك الابداعى

كيف ترتقي بفكرك الإبداعي؟

- البدء بتدريب العقل والثقة بذاتك المتميزة

- خطة لتكثيف الأداء خلال ثلاثة أسابيع

- الهدف التمتع بالراحة الذهنية والجسدية

لا تزال دراسة العقل البشري، التي يقوم بها العلماء كل عام تكشف النقاب عن مدى تعقيده، وكيف أنه يخبئ لنا الكثير، وأن قدراته بلا حدود، فقط عليك أن تثق في عقلك كخطوة أولى، وأن تدربه جيدًا كي تحقق ما يفوق توقعاتك، ويسعد حياتك.

إن تدريب عقلك يعني:

1 - اكتسابك القدرة على تحقيق أهدافك الشخصية.

2 - معالجة مشكلاتك.

3 - استثمار الفرص المناسبة.

الأساليب التالية سوف تساعدك على الوصول إلى المستوى الذي ترغب فيه، لكـن لا تتردد في استخدامها.

قم أولاً بما يلي:

1- حدد المجالات التي ترغب في تحسين أدائك فيها.

2- فكر في ثلاثة عناصر تمنعك من تحقيق ما تريد وعالجها بأساليب مختلفة.

3- ابدأ بالعقبات الموجودة بداخلك، إذ يسهل السيطرة عليها أكثر من العوامل الخارجية.

ثانيًا: جرب القيام بهذه بما يلي، واستخدم أسلوب الاسترخاء والمقترحات الأخرى:

1- القلب.

2- قلْب الافتراض.

3- قائمة اختبار السبب الرئيس.

4- براعة الاستخدام اللغوي.

5- المخططات البالونية.

6- خطة لتكثيف الأداء خلال ثلاثة أسابيع.

أولاً: الـقلــب

تقوم فكرة هذا المفهوم الإبداعي على تغيير رؤيتك لمشكلة أو حقيقة ما، ويتمثل هذا التغيير في قلب المشكلة أو الحقيقة رأسًا على عقب، فبدلاً من أن تغير نظرتك للأمر لبضعة درجات، ستحوله بمقدار 180 درجة.. وعلى سبيل المثال: "أنا لا أملك المال الكافي" قد تتحول إلى "أنا لدي مال وفير"، أو "حصة الشركة في السوق في انخفاض" قد تتحول إلى "حصة الشركة في السوق في ارتفاع"، وهكذا يمكنك أن تتعامل مع المشكلة أو "الحقيقة" الجديدة بأسلوب إبداعي مختلف.

وتكمن قوة أي أسلوب إبداعي في استثارة طاقة الإبداع الغريزي بداخلك التي لا يضاهيها أي أسلوب آخر صناعي، وكل ما يفعله أسلوب القلب هذا هو تحرير فكرك الإبداعي حتى تتمكن من فهم الغرابة التي ينطوي عليها قلبك للمشكلة أو الحقيقة رأسًا على عقب، وهذه الغرابة لا تأتي من فراغ، بل تعتمد على قدرتنا على التفكير والملاحظة، مثلها في ذلك مثل الأنماط الذهنية والحالات العقلية التي نحتفظ بها داخل عقولنا, لكننا كلما تأملنا وجود احتمالات أو حتى ثوابت لتلك الأنماط والحالات لن تكون النتيجة النهائية بتلك الغرابة التي نتصورها، بل ستكون إيجابية ومنطقية، حتى وإن جاء إدراكها متأخرًا عن الحدث ذاته.

وليست هناك قواعد ثابتة للقلب، ويمكنك أن تقلب المشكلة بمقدار 180 درجة كاملة، وفي هذه الحالة قد تقلب المعنى العام، كما هو واضح في الأمثلة التي ذكرناها آنفًا، أو يمكنك أن تقلب كل كلمة على حدة.

ثانيًا: قلب الافتراض
يتم استخدام أسلوب قلب الافتراضات في حالة وجود ما يُسمى المتقابلات المنطقية، على سبيل المثال: أنت في حاجة لخفض تكاليف العمل بنسبة 20%، أو أنك ترغب في بيع الكثير لكن باستخدام موظفين أقل.. وللتغلب على هذه المقابلة يمكنك أن تقلب افتراضاتك وتستخدم الافتراضات الجديدة في توليد أفكار أخرى.

مثال: ترغب في تحسين أداء ثلاجتك المنزلية، اكتب أولاً كل الافتراضات الرئيسة التي تراها ذات صلة بالموضوع:

- الثلاجة تحفظ الطعام باردًا.

- ترك باب الثلاجة مفتوحًا يسرب الهواء البارد.

- الثلاجة تحتاج إلى كهرباء لتشغيلها.

- الثلاجة يمكنها تجميد بعض الأطعمة.

وهكذا.. عند قلب العبارات تحصل على ما يلي:

- الثلاجة تقوم بتسخين الطعام.

- فتح باب الثلاجة يحفظ الهواء البارد داخلها.

- الثلاجة لا تتطلب كهرباء.

- الطعام المجمد يذوب دومًا داخل المجمد، إذن يمكن تركيب مذيب ثلج أوتوماتيكي.

- الاعتماد على منتج واحد قد يخبو بريقه فيما بعد.

ثالثًا: قائمة السبب الرئيس

تُستخدم هذه الطريقة للوصول للسبب الرئيس لأي مشكلة تعاني منها، استخدامك لقائمة اختبار السبب الرئيس ستمكنك من طرح تساؤلات عدة تؤدي في النهاية إلى إعطاء مؤشر عمَّا إذا كنت قد توصلت للسبب الأصلي للمشكلة أم لا، وقد تلجأ أحيانًا إلى طرح بعض التساؤلات التي تعتمد على المنطق والتحليل، وقد تجد في أحيان أخرى أن الحل يكمن في أحد التفاصيل الصغيرة التي لم تفكر فيها من قبل؛ الأمر الذي يمثل عنصر مفاجأة بالنسبة لك، وفيما يلي نموذج لبعض أسئلة الاختبار:

1- وصلت إلى طريق مسدود حين سألت نفسك ما السبب الذي أدَّى إلى السبب الرئيسي في المشكلة.

2- جميع النقاشات التي دارت حول المشكلة انتهت نهاية إيجابية.

3- كل مَن له صلة بالمشكلة يشعر بروح عالية، ويرغب في العثور على الحل المناسب.

4- الجميع متفقون على أن هذا هو السبب الرئيسي للمشكلة، وهو ما يمثل عقبة في طريق إيجاد حل مناسب لها.

5- السبب الرئيس يفسر سبب وجود مشكلات أخرى من وجهة نظر الجميع.

6- تمَّ اكتشاف واستيعاب البدايات الأولى للمشكلة.

7- السبب الرئيس للمشكلة يتسم بالمنطقية والوضوح، ولا يترك مجالاً للاضطراب أو الالتباس.

8- السبب الرئيس للمشكلة يمكن التأثير عليه والتحكم فيه والتعامل معه بواقعية.

9- اكتشاف السبب الرئيس للمشكلة أعاد الأمل في التوصل إلى حل إيجابي لها.

10- فجأة بدأت تظهر بعض الحلول العملية، وتوقفت الأصوات الهوجاء عن احتجاجاتها.

11- ظهر الآن إمكان تطبيق حل دائم ونهائي للمشكلة.

أجب عن كل سؤال مما سبق بنعم أو لا.. إذا رجحت كفة الإجابة بنعم فقد تكون بصدد الوصول إلى سبب المشكلة الرئيس، وبالتالي يمكنك أن توجه طاقتك إلى العثور على الحل المناسب بكل ما لديك من ثقة.

رابعًا : براعـة الاستخدام اللغوي

يعد هذا الأسلوب واحدًا من أقوى أساليب إعادة الصياغة التي تعمل على سد الفجوة الموجودة بين التفكير العشوائي والتفكير القائم على التركيز والنظام.

وتطبيق هذا الأسلوب مع التدفق الإبداعي للأفكار قد لا يجدي؛ لتعذر وجود بناء فكري منظم، وحين تستخدم هذا الأسلوب ستبدو بعض النقاط واضحة بالنسبة لك، كأن ترى الموضوع أو المشكلة رهن البحث من زاوية أعلى، أو ستضع تصوراتك عن نتائجها الإيجابية أو ستتخيل أسوأ احتمالاتها.

ولاحظ أن كل منظور على حدة قد يؤدي بدوره إلى عدد لا بأس به من الأفكار الإبداعية، كالتوصل إلى نتائج إيجابية، أو صياغات مختلفة، أو عدد من الاستعارات المجازية.
إذن سينتهي الأمر إلى الحصول على زوايا متعددة للمشكلة أو الموضوع رهن البحث، وقد تكون زاوية واحدة فقط هي مفتاح الحل ورغبتك في التفكير.

والتركيز على موضوع معين بصورة مكثفة سوف يعززها استخدامك لأي أسلوب من أساليب حل المشكلات، ولأن مبالغتك في تحليل الأمور قد تؤدي إلى عواقب وخيمة، فمن الأهمية بمكان استغلالك لطاقتك الإبداعية في تطبيق تلك الأساليب. والمريح في الأمر أنه لا يوجد قرار تتخذه إزاء مشكلة ما يعتمد على التحليل والإبداع معًا.

وبالنسبة للتحليل فالتدريب على استخدام أساليبه له أسسه وقواعده الراسخة، كما أن مدارس تعليم الأعمال وبعض النظم التعليمية الأخرى تحرص على استغلال هذا النمط التفكيري للنصف الأيسر من المخ البشري.

أما فيما يتعلق بالإبداع خاصةً ذلك الذي يتمثل في اكتشاف ما كان يعجز الفهم عن إدراكه سابقًا وفي تدفق التجارب المعرفية، فقد كان الاتجاه السائد هو البعد عن أي منهج حدسي غير علمي، وحتى عندما كان يظهر دليل على فاعلية هذا المنهج كان يتم التأكيد على الحقيقة القائلة بأن عدم التدريب على الإبداع أثره عدم استغلال جزء كبير من طاقة العقل البشري، وما لا يمكن فعله حقًا هو تدريب النصف الأيسر للمخ على توليد الأفكار المبتكرة، أو خوض التجارب المتعاقبة؛ لأن النصف الأيمن هو المسئول عن النظرة الشمولية التي تؤدي بدورها إلى الإبداع ونفاذ البصيرة.

الشيء الذي يمكنك فعله إذن هو تدريب نفسك على أن تكون منتبهًا وواعيًا لكل العمليات غير الشعورية التي تجري داخل عقلك، وعلى اتباع نمط الحياة الذي يتيح لك الفرصة لاكتساب المعارف والثوابت التي من شأنها أن تدعم روح الابتكار لديك، وبصرف النظر عن هذا وذاك فإن العقل البشري يعتبر آلة تعليمية مدهشة يمكنك تدريبها على تعلم أي شيء تريده.

وتكشف الأبحاث الخاصة بدراسة العقل البشري التي يقوم بها العلماء كل عام عن مدى تعقيده الشديد، وكيف أنه لا يزال يخبئ لنا الكثير، وكيف أن قدراته بلا حدود.. عليك أن تثق في عقلك كخطوة أولى ودربه جيدًا كي تحقق ما يفوق توقعاتك.

خامسًا: المخططات البالونية

تعد المخططات البالونية أولى أنماط الخرائط العقلية التي تم تصميمها، وهي تسهل عليك عرض أفكارك بشكل بياني.

فبدلاً من كتابة أفكارك في قائمة تشغل صفحة كاملة من أعلى لأسفل يمكنك أن تكتب فكرتك الرئيسة في أشكال دائرية ترتبط فيما بينها بخطوط، أما الأفكار الفرعية فيمكن تمثيلها على هيئة فروع أو أغصان شجرية صغيرة.. ميزة هذا الأسلوب أنك لا تتقيد بترتيب معين، ويمكنك أن تطيل الفرع كي يحمل مزيدًا من الأفكار كلما تطلب الأمر ذلك، ويمكنك بعد ذلك أن تضاعف من فائدة المخطط، على سبيل المثال: يمكنك أن تضع موضوعاتك داخل مستطيلات أو أشكال رباعية أو بيضاوية كي تشير إلى أنواع مختلفة من الموضوعات الفرعية الأساسية.

سادسًا: خطة لتكثيف الأداء خلال ثلاثة أسابيع

الأسبوع الأول

1- اكتب أهدافك والمجالات التي ترغب في تحسين أدائك فيها، أو أخذ خطوات واسعة في اتجاه تحقيقها، وحددها بوضوح ودقة.

2- اختر أول ثلاثة أهداف، وتخيل ما قد يحدث إذا حققتها بالفعل، ولا تتخيل ما يجب أن تفعله كي تصل إليها، بل حاول أن تستشعر نتائجها عند اكتمالها، وحاول القيام بذلك أثناء فترة التوقف عن العمل، وعليك أن تمنح نفسك التوقف عن العمل، وعليك أن تمنح نفسك فرصة 20 دقيقة للقيام بتدريب ذهني على الأهداف.

3- تطبيق ذلك على كل هدف أكثر من مرة، وكلما سمحت لك الظروف بذلك.

4- استرجع أي فكرة مفاجئة كانت قد طرأت لك، أو عددًا من التجارب المتابعة التي مررت بها واكتبها على ورقة، وانتبه إلى الظروف والملابسات التي أحاطت بها، جرب إمكان خلق تلك الظروف مرة أخرى.

5- حاول أن تبدأ في علاج الضغط العصبي، وكن متفائلاً.

6- طبق تمرين الاسترخاء الممتد، إذا سبق لك أداء هذا التمرين، أو وجدته سهلاً، فيكفي القيام بجلسة واحدة، أما إذا لم يكن الأمر كذلك، فكرر التمرين ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، وستحتاج إلى 20 دقيقة متصلة أو أكثر في كل جلسة، ويستحسن أن تقوم بذلك أول آخر المساء ما لم يغلبك النعاس، أما إذا استسلمت للنوم، فيمكنك أن تقوم بذلك أول شيء في الصباح، ركز على ذاتك المتميزة كي تتمتع بالراحة الذهنية والجسدية.

7- بداية من اليوم الأول، احرص على ملاحظة الأشياء، وقم ببعض التغييرات في نمط حياتك، وابدأ بمستوى متواضع، ثم ضاعف العملية، لكن قم ببعض التغييرات اليومية على مدى الأسابيع الثلاثة، لاحظ الأشياء من حولك في أي مكان وأي زمان،ولن يستغرق ذلك وقتًا طويلاً، ففي البداية يتعين عليك أن تكون منبهًا للأمر، وتداوم على تذكير نفسك به حتى تصبح عادة مألوفة.

8- من البداية، توقع أن تراودك بعض الأفكار المفاجئة عن أهدافك، أو مشكلاتك أو أي شيء، لكن لا تقلق إذا لم يسفر ذلك عن نتيجة ملموسة، فأيًا كان الذي تفعله، لا تحاول أن تضغط على نفسك وضع ثقتك في قدرة عقلك الباطن.

9- طبق عملية تغيير الحالة كي تشعر بطاقتك الإبداعية، أو بالسكينة والثقة، أو بأي حالة مزاجية أخرى يتطلبها أداؤك أو تحقيق أهدافك، حدد بعض الأسس التي يمكنك من خلالها أن تسترجع الحالة المزاجية بسرعة حين تحتاجها.

الأسبوع الثاني

1- حاول خلال هذا الأسبوع أن تطبق أسلوب الاسترخاء السريع في العمل، أو في أي وقت تشعر فيه بالحاجة إلى الهدوء والسيطرة على مقاليد الأمور، أي بعبارة أخرى، حين تشعر بالغضب أو الضيق أو التوتر أو الإحباط أو الكدر أو الحيرة أو الخوف، وحاول بين الحين والآخر أن تقتنص بعض الوقت بعيدًا عن العمل لكي تسترخي من عناء العمل.

2- ابدأ في إعادة صياغة المواقف خاصة تلك التي تمر فيها بالحالات المزاجية السابقة والتي تصبح فيها في أمس الحاجة للاسترخاء.. حاول أن تستكشف ما قد يعنيه أي تصرف أو تعليق أو حدث حين تزيل عنه معناه الظاهري، واحرص على أن ترى الأمور من منظور عام، ومنظور تفصيلي وتوقع أفضل الاحتمالات وأسوأها وكن موضوعيًا وذاتيًا، وجزيء المشكلة تصاعديًا أو تنازليًا أيًا كانت الطريقة أو الأسلوب، واحرص على أن تتبنى وجهات نظر جديدة.

3- اترك لنفسك كل يوم مساحة زمنية تكفي للاسترخاء والابتعاد عن العمل.

4- حاول أن تقوم بتغيير نمط حياتك بما يتوافق مع إعطاء نفسك الفرصة للتفكير العشوائي المبتكر، ولا تشعر بتأنيب الضمير إذا أمضيت بعض الوقت في أحلام اليقظة.

5- مرة أخرى تدرب على تحقيق أهدافك نظريًا، كون صورة محددة عمَّا تود تحقيقه، وضع نفسك في وسط الصورة وشاهد الأمور من خلال رؤيتك لها.

6- حدد ثلاثة معتقدات سلبية وطبق عليها عملية تغيير المعتقدات.

7- حاول أن تغير من حالتك المزاجية في العمل أو في أي مكان آخر، واستفد من الأسس التي وضعتها لنفسك.

الأسبوع الثالث

1- احرص على القيام بالملاحظة مع إعادة الصياغة، والاسترخاء أكثر من مرة خلال اليوم الواحد.

2- جرِّب تطبيق أحد أساليب إعادة الصياغة كل يوم من أيام الأسبوع الثالث، ويمكنك تطبيق أكثر من أسلوب على حل مشكلة واحدة.. تدرب على عدم شغل ذهنك بالتفكير حين تشعر بالإرهاق والعجز عن التوصل إلى حل المشكلة محل البحث.

3- جرِّب أسلوب "ديزني" مع إحدى المشكلات الصعبة التي تواجهها وترغب أن يكون علاجها مبتكرًا.

4- توقع أن تفاجئك بعض الخواطر والأفكار المتتابعة، حاول أن تدونها أولاً بأول.

5- احرص على تغيير نمطك الروتيني الذي تتبعه في كل شيء، وقم بتغيير نمط واحد في كل مرة.

6- قبل نهاية الأسبوع الثالث التزم أمام نفسك بتغيير هواياتك واهتماماتك وخذ خطوة جريئة واتصل بشخص تعرفه كي تخبره بهذه الخطوة والتزم أمامه، ومهما كلفك الأمر إنفاق بعض النقود فلا تتردد.

7- تعهد أمام نفسك بأن تلتزم بأداء كل نشاط من النشاطات السابقة إلى أن تدرب قدرتك غير الشعورية على العمل بكفاءة وإبداع.

وبعد الأسبوع الثالث عليك أن تقوم بالآتي:-

يوميًا: أعد الصياغة، وتوقف قليلاً عن العمل وغير نمطك الروتيني.
أسبوعيًا: راجع أهدافك، وتدرب عليها.. طبق أحد أساليب إعادة الصياغة على إحدى المشكلات، ولاحظ أي خواطر فجائية تطرأ على ذهنك وأسلوب تعاملك معها.