نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئه الله ..

جزاكي الله خيرا

جزانا الله واياك يا مصطفى نورت المنتدى

وبجد ربنا يكرمك يارب يا كتاميه على ردك

ضحكنى جدااااا خصوصا بضرب تشيكلس من وراهم دى فظيييعه جداا وبابك عنده حق انا معاه فى المبدا ده ماعدا اللى بيضرب من وراهم (هنعديها المره دى )

واللوز جميل خالص جرب تشتريه وتدوقه واهو العيد جاى

والقرفه دى حلووه اوى خصوصا على البليله حد ما يحبش القرفه

منورين والله

تسلم ايييدك يا قمررر
و شكرا على التنويع ..معندناش موضوعات طبية

ربنا يكرمك و يجازيكي كل خير .

و يا ريت كمان اى حد عنده معلومه للحفاظ على الصحة يقولها هنا


ممممممممم اشربوا لبن كل يوم عشان الكالسيوم يقوى عظامكوا و اسنانكوا

و يا رب انا اسمع النصيحة دى ..فى رمضان بحط فيه بلح بيبقى طعمه لذيذ و كمان مفيد ومتهيالى النبي صلى الله عليه و سلم كان بياكل التمر و اللبن صح ؟؟

عموما انا مبحبش اللبن و هو لوحده كدة


و تسلم ايدك يا دوووودو

و سلاااااااااااااام عليكم و رحمة الله و بركاته

ربنا يخليكى يا نودى يااارب

منوووووره والله فينك من زمان

والتمر بلبن بيبقى روووووووعه احنا لازم نفطر عليه فى رمضان

وبنستنى رمضان مخصوص علشانه

المهم تطبقى النصايح يا ندى قالك امشى كتير

سسيبك من القاعده فى البيت بقى وانزلى اتمشى

وروحى مول شبرا اللى كله مصريين

جزاكِ الله كل خير على هذا الموضوع القيّـم

جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله

شبرا دة فين بالظبط ..

و يا بنتى مشى ايه هنا بس ..انا بجرى و العب رياضة فى مكانى احيانا ادعيلى ربنا يستر عشان القعدة دى ليها عواقب وخيمة ..خاصةًانها بعد امتحانات فى مصر و قعدة برضه


بس انا بتسحر بالبلح فى لبن ..الفطار باكل بس بلحايايا عشان السنه

طيب انا ممكن اسمع كلامك في حاجة واحدة بالذات


بس بشرط


انك توفريهالي



اكيد عرفتي هي ايه



اكيد الشيكولاتة


المشكلة اني لما باكلها كتير بيحصلي مشاكل


بس برضه هأفضل اكلها كتيييييييييييييير


وانتي تجيبلي بقي الاتنين ، علشان يبقي زيادة الخير شيكولاتين

فداءً لتراب القدس كتب:

وبجد ربنا يكرمك يارب يا كتاميه على ردك

ربنا يخليكى ده اقل واجب يعنى

ضحكنى جدااااا خصوصا بضرب تشيكلس من وراهم دى فظيييعه جداا وبابك عنده حق انا معاه فى المبدا ده ماعدا اللى بيضرب من وراهم (هنعديها المره دى ) امال اعمل ايه بقه يا فداء اكل لبان دكر عشان اعجب

واللوز جميل خالص جرب تشتريه وتدوقه واهو العيد جاى اجيبه منين طيب هو عامل ازاى اصلا

والقرفه دى حلووه اوى خصوصا على البليله حد ما يحبش القرفه القرفه حلوه؟؟؟؟؟؟؟؟
وكمان بيحطوها ع البليله
حرام عليكى ده انا بحب البليله باللبن وستى دايما تعملهالى فى المنوفيه عايزانى احط عليها قرفه
هو انت تقصدى القرفه الحراقه دى اللى فيها حب كده ولونها بنى ولا انت قصدك قرفه تانيه

منورين والله

ده نورك

اقتباس :

جزاكِ الله كل خير على هذا الموضوع القيّـم

جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله

ادعيلى ربنا يستر عشان القعدة دى ليها عواقب وخيمة ..خاصةًانها بعد امتحانات فى مصر و قعدة برضه

يا عينى يا بنتى ربنا معاكى يارب وتجيب نتيجه عكسيه
بس انا بتسحر بالبلح فى لبن ..الفطار باكل بس بلحايايا عشان السنه

اقتباس :

طيب انا ممكن اسمع كلامك في حاجة واحدة بالذات


بس بشرط


انك توفريهالي



اكيد عرفتي هي ايه



اكيد الشيكولاتة
ان شاء الله اوفرها لنفسى الاول وبعدين اوفرها لبقيت الشعب وابيعها مدعمه كمان

المشكلة اني لما باكلها كتير بيحصلي مشاكل
عااااااااااااااااااااادى ده الطبيعى

بس برضه هأفضل اكلها كتيييييييييييييير
سبحان الله نفس كلامى لما بيحاولوا بس يقولوى ما اكلش شيكولاته حبيبتى دى حياتى ده انا لما ببقى مضايقه مجرد التفكير فيها بيريحنى نفسيا

وانتي تجيبلي بقي الاتنين ، علشان يبقي زيادة الخير شيكولاتين

اقتباس :

[size=16]ادعيلى ربنا يستر عشان القعدة دى ليها عواقب وخيمة ..خاصةًانها بعد امتحانات فى مصر و قعدة برضه

يا عينى يا بنتى ربنا معاكى يارب وتجيب نتيجه عكسيه

how ?????????????????

طب كويس حلو اوى ان الشيكولاتة مفيدة كده
انا بحبهاااااااااااااااااااا اوى
وبتعمل مشاكل زى ما هشام بيقول
بس حلوة وبتهدى الاعصاب

تسلم ايدك
بجد موضوع مفيد

اقتباس :

you are really crazy ..because birds falls on there forms

Sorry for intervention , but it called : Birds of feather flock together

mmmmm.......
Birds of feather flock together
Birds of feather flock together
Birds of feather flock together


thaaaank you

مش مقتنعة ولا إيه ؟

ده مثل انجليزي معروف .. مش أنا اللي مألفه
على العموم أنا كنت هحط النهاردة موضوع عن الأمثلة الأجنبية و ما يقابله في العربية بأفضل ترجمة بس كنت لسة بظبطه وبجمع الأمثلة ... و الصراحة مفييش دماغ دلوقتي لأي حاجة

إن شاء الله بكرة ممكن

المره دى بقى انت اللى فكرتنى بموضوع الامثال

فى قاموس المورد اخره موجود امثال وترجمتها ومين اللى قال المثل وكده

وكان عندنا السنه اللى فاتت فى ماده المقال

الدكتور خلانا نحفظ idioms كتيييره وكنت ناويه انقلها

ومنها حاجات كتيير من اللى بنقولها بالعربى مختلفه تماما عن الانجليزى وفى حاجات شبها


بس انا مشغوله فى منهج الفقه كفايه عليا خلى الانجليزى عليك ومستنين موضوعك ان شاء الله

Mai magdy كتب:

طب كويس حلو اوى ان الشيكولاتة مفيدة كده
انا بحبهاااااااااااااااااااا اوى


شطوررررررررررررررررررره انضمى لحزب فتيات الشيكولاته
وبتعمل مشاكل زى ما هشام بيقول
بس حلوة وبتهدى الاعصاب

مش بقولك انا خلاص ضميتك للحزب يا ميوى
تسلم ايدك
تسلمى يا جمييل
بجد موضوع مفيد

ربنا يخيكى حبيبتى منووووووره الموضوع يا ميوى

هو الحزب ده للفتيات بس ولا ايه؟



علشان لو كده هأقفل المنتدي من بكرة

لا ابدا انا كنت بحفظه

انا بقى بحب يا فداء الشكولاته جدااااااا بس مش بقدر اكلها كتير و مش اى نوع بحبه

اقتباس :

( نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله )



1.دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا ....

بابا بيمنعنى وبيقول البنت اللى تشرب القهوه بص مش هااعرف اقول بس هو معندوش بنات تشرب قهوه بجد دا ممكن يموت فيها لو لاقانى بشرب قهوه لا ويدبحنى كمان
قهوه يانهار ابيض يادى الفضيحه انت عايزه كده تفضحينا ولا ايه



2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......

عندنا بناكل بسرعه عشان كده اتعودت زيهم بس مش يسرعه اوى



3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

اتمنى والله بس بابا بقى



4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...

بيبقى عندنا كتير فى العيد



5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....

بصى انا شربت اقرفه باللبن وكانت رررررررررررررررررررائعه



6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

لا انا سريعه جدا وبخلص شغلى بسرعه



7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من أعراض حموضة المعدة .

يعنى بس اصله بيوجع سنانى بسرعه بس بحب اللبان بالعسل عشان لما العسل بيخلص برمى اللبان


8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان أن تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

السلطه اهم طبق يومى عندنا باكله بس مش كتير


9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم

اهو ده اللى مش ممكن ابدااا العسل عسل والسكر سكر.

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب أن توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

ياااااااااااااااااااااانهار ابيضانا اصلا بتكسف منها جاااااااااااااامد بس بابا مره عينيا وجعتنى وكان لازم البسه قالى بلا قله حيا بنات اخر زمن عشا ن الناس تتفرج عليكى طب على الله وانا ادبحك

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى أن القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وإن الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان ..

مش باخد بالى خالص


12. نظافة الأسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .....

طبعا بس المشكله بشرب شاى كتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتير

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
13. النوم بشكل أفضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

ياااااااااااااااااااه من زمان مفتقده الاحساس ده




14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الألياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما أن الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم ......

لا انا بحب الابيض


15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومياً والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....

عندنا منه كتير وفى الاخر ماما رمته فى الزباله عشان محدش بيحبه احنا بنحب الشاى حبر اسود من اللى بيجيب المراض بس انا بطلته وبشرب خفيف


16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك أسبوعيا ، إلا أن تناول حصة واحدة يمكن أن تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

طبعا اكتر من مره احنا بلد السمك كلها مزارع كتير


17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

الناس اللى بتعمل كده بتجيبلى حاله نفسيه وبتغظنى وبخلى جسمى يقشعر


18. الإكثار من تناول الأعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

انا بحب العشاب جدا


19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول إعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
هههههههههههههههه ع الاخر

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً : حيث يؤكد الخبراء أن الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

مليش فيها خاااااالص


21 . لا، لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل أي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري أو على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....

اصلا ايدى مابستحملش

22 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان أن يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الأبيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

هاابقى اشوف واقولك


23 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

يااااااااريت


24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ....

اه طبعا كمان عشان الحر والصيف السنه دى مقرف

وطبعا تسلم ايدك يااحلى فدووءه كلامجميلوموضوع رااااااااااااااااااااااائع من واحده اجمل بجد ربنا


يكرمك ويجازيكى خير

معلش بقى شكلى عكس الكلام ده دلوقتى عرفت ليه صحتى على ادها هااحاول اغير وربنا كريم

على فكره بالنسبه لموضوع القهوه ده انا عارفاها

واعرف واحده كانت بتشرق قهووووووووووه كتير جدا وعادى خالص


بس منوره يا سمسم والله

وعلى فكره يا ندى عندى عنوان المول بتاع شبرا ده بس مكسله اقوم اجيبهولك

اقتباس :

هو الحزب ده للفتيات بس ولا ايه؟



علشان لو كده هأقفل المنتدي من بكرة

اهنا اسفه جدا انى ماخدتش بالى

بس بما ان الموضوع مهم والمنتدى ممكن يتقفل فيه فاكييد الحزب للناس كلها

ومش انتى لوحدك يا ندى اللى مش بتاكلى الشوكلاته فى اى وقت

فى ناس ممنوعه منها اصلها وبتاكلها برضه

وسورى برضه يا نودى على التاخير